粗粮细作,方便营养,快手早餐。 -bHQy:
原料:玉米面、富强粉、鸡蛋、菠菜、香葱、五香粉、盐。 -f0Nb+AR
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1. 碗中倒入玉米面 `r+"2.z*
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2. 再倒入富强粉 BP2-LG&\
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3. 打一个鸡蛋 )xiiTkJd5
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4. 加清水搅拌成无颗粒的糊状 +MPM^ m
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5. 火腿肠切碎,加入面糊中 G?!b00H
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6. 加了一点焯过水的菠菜叶,有点少哈,意思一下 -}0S%|#m
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7. 加入香葱碎 %se4aeOrX
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8. 加入五香粉 "P HkbU
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9. 加入盐 IY6DZP
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10. 搅拌均匀后,锅烧热,倒入很少的油烧热,舀入一勺面糊,转动锅子使面糊摊开 K,e"@G
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11. 一面金黄后翻面,烙至两面金黄即可。 \Zz"%i
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温馨小贴士: E8g Xa-hv
1.加入的蔬菜可以根据自家冰箱存货任意,叶类的好熟不必焯水,菠菜焯水是为了去除草酸 2.锅里的油一定不能多,不然摊不开 3.烙好直接吃就很不错,蘸着番茄沙司或泰式甜辣酱也美味。 "MHm9D?5
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