清淡饮食最为佳,五谷杂粮并不差。 =/kwUjC?
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一日三餐分食色,饥饿可配豆和渣。 ;2N:
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日用脂肪选素油,多用调料少烹炸。 `]F}O \H
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甘油咸食均不宜,贪杯痛饮更可怕。 ;x,yGb`
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体弱清瘦口发馋,可食瘦肉鸡鱼鸭。 Tji* \<?
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黑豆薏米麦仁粥,清热利湿效甚夸。 C:r3z50
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花生青菜治便秘,溏泻芡实山药佳。 zoibinm}Eg
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天麻煮鸡治头晕,芹菜降压也降糖。 [[s^rC<d
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清瘦多喝羊肉汤,肥胖患者食冬瓜。 Kt3T~k
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莲子芡实治尿频,二目昏花杞菊茶。 s.$:.*k
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烟酒之物莫沾唇,平素饮食忌辛辣。 -J":'xCP!
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需要营养补蛋白,豆类制品为最佳。 k5g vo
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血脂若高多食醋,醋蛋山楂降脂压。 @+>t]jyz
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糖尿病人重食疗,疗效不比药物差。 BN1,R] *;
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惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。 TUN6`/"
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多食杂粮以清淡,开朗乐观莫生气。 eWOZC(I*z
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按时服用参冬药,良药苦口病离身。 woUt*G@
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配合药浴内养功,精神内守真气存。 `3^%ft~l
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饭后常宜慢步走,消食运脾妙如神。 9]gV#uF
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一年四季常锻炼,身体康健度百春。 wBCBZs$H
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