清淡饮食最为佳,五谷杂粮并不差。 079mn/8;
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一日三餐分食色,饥饿可配豆和渣。 ?]In@h-
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日用脂肪选素油,多用调料少烹炸。 [/'=M h
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甘油咸食均不宜,贪杯痛饮更可怕。 )&$p?kF
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体弱清瘦口发馋,可食瘦肉鸡鱼鸭。 JA(M'&q4
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黑豆薏米麦仁粥,清热利湿效甚夸。
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花生青菜治便秘,溏泻芡实山药佳。 KsR^:_e
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天麻煮鸡治头晕,芹菜降压也降糖。 gT8% ?U:
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清瘦多喝羊肉汤,肥胖患者食冬瓜。 9 U!-Zn!
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莲子芡实治尿频,二目昏花杞菊茶。 >||=# ;
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烟酒之物莫沾唇,平素饮食忌辛辣。 FXd><#U
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需要营养补蛋白,豆类制品为最佳。 eT<T[; m
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血脂若高多食醋,醋蛋山楂降脂压。 sPoH12?AL
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糖尿病人重食疗,疗效不比药物差。 Th%2pwvER
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惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。 6OLp x)fG
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多食杂粮以清淡,开朗乐观莫生气。 f.X<Mo
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按时服用参冬药,良药苦口病离身。 %V2A}78
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配合药浴内养功,精神内守真气存。 J~,Ny_L
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饭后常宜慢步走,消食运脾妙如神。 b0n " J`
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一年四季常锻炼,身体康健度百春。 <+iL@'SgF
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