酸中带甜、甜中飘香、肥而不腻、鲜滑爽口的罗宋汤，大量使用番茄酱为主要调味料，搭配各色蔬菜，加上大块儿牛肉，配上一片主食面包，营养丰富，味香醇厚。 L%"&_v#a^
原料：牛腩肉、西芹、土豆、胡萝卜、洋葱、卷心菜、西红柿、红菜头、黄油、面粉、番茄酱、香叶、盐、糖、胡椒粉、清水。 )2a!EEHz
DQ,Q yV
1. 牛腩切块，稍大一点儿，让它塞进嘴里的时候感觉满满的、足足的； <1"6`24
1{A 4_/R
cu
Nwv(P
2. 冷水下锅，中火煮开约两分钟； k&Sg`'LG8
8!1o,=I$
5~qr+la
3. 捞出牛肉，用不烫手的热水冲洗干净； Si;e_ a
9Y7 tI3
1$c */Tc:E
4. 重新入锅，加入足量开水和香叶； {MIs%w.G
c;j]/R$i
xH92=t-w
5. 大火煮开，小火慢炖，中间撇去浮沫，加盖慢炖至牛肉熟烂，大约2小时； 8gZ5D
Dhq7qz
>
vgqf>)kk
6. 牛肉快煮好时，准备蔬菜：西芹切丁； |/q *Fg[f
X'0A"9
<Wl!
Qog'
7. 土豆切丁； FrB19
bO-8<IjC_3
h.DQ6!?;s
8. 胡萝卜切丁； *FO']D
KxY|:-"Tt
J?%Z7&/M>
9. 洋葱切丁； K\ ZKVn
aFhsRE?YC=
hj-M
#a
10. 卷心菜切丁； uu(.,11`
/H\ZCIu/7
Nz2} Ma 2
11. 西红柿切丁； L -Z1Xs
\&SP7~-eq
:kgwKuhL
12. 红菜头切丁（没有可不用）。 Wkf)4!
a-hF/~84S:
~jJu* s$?
13. 牛肉煮烂后，捞出香叶不要（我多煮了一些牛肉，留作他用，所以换锅了）； xe}"0 'g
K 5!k06;s
_c`Gxt%
14. 下入芹菜丁、土豆丁、胡萝卜丁和洋葱丁，小火慢炖至土豆熟烂； Dtn|$g,
u'}DG#@ -
X^"95I c
15. 另起一小炒锅，小火加热，下入10g黄油； ~aBALD0D;
u U\UULH0
+-5CM0*&
16. 待黄油即将完全融化时，下入面粉，小火慢炒至面粉微微发黄； GAQVeL1
8^+Q n/b_%
SdN|-'qf
17. 将炒好的面粉下入汤锅，搅拌均匀，继续小火慢煮煮； jo+T!CUM'
<TDgv%eg0
O75ioO0
18. 小炒锅中加入剩下的黄油和番茄酱，小火慢慢煸炒，至番茄酱呈深棕红色； 89~) nV)
w!%Bc]
^lbOv}C*
19. 将炒好的番茄酱加入汤锅，搅拌均匀，继续小火慢煮； C}wmoYikV
<` HLG2
g(|p/%H
20. 感觉汤汁浓稠后，下入卷心菜丁； .{~ygHQ`f
}KJ/WyYW
GN(PH/fO9
21. 同时下入西红柿丁和红菜头丁，搅拌均匀，继续小火慢煮； N 9_9{M{
]l`?"X|^
/Eu [7
22. 煮至汤汁再次沸腾并慢慢浓稠，加入适量盐； }[? X%=
|7%M:7 Q
ASPfzW2
23. 加入适量白糖； ."cC^ og
c!E+&5|n
zPZy#7/A
24. 加入适量现磨黑胡椒粉，尝尝味道，调味至自己喜欢即可。 `2 Z
Q_]O[Kx
温馨小贴士： u:<%!?
1、罗宋汤诱人的红色来源于红菜头和大量的番茄酱，并不是几粒西红柿能够炖煮出来的，因此这道汤的主要调味料是番茄酱，而且经过黄油煸炒后的番茄酱，更能充分释放其味道和颜色。 2、炒油面也是必不可少的一步，黄油煸炒后的面粉不仅水溶性强，而且能使罗宋汤奶香浓郁、口感醇厚。炒油面要注意黄油和面粉的比例是1:5，小火慢炒，炒到面粉微黄，其味道才能充分体现；一次炒好的面粉不一定全部加上，要根据水量的多少和自己的口味适当调整。 3、也有做法讲究四次起锅，即不仅炒油面、炒番茄酱，还要炒洋葱和各种蔬菜，目的是去除洋葱和蔬菜的水汽，更要煸炒出洋葱的香味，下锅后煮出的汤会更浓郁、更正宗。我试过，确实很不错，但却失于油腻，奶油味过重，不太适合我家的口味。 4、用高压锅炖煮牛肉可以大大缩短烹制的时间，只是牛肉汤过于清寡。可以一次多煮些牛肉，用部分汤汁浸泡着冷藏保存，平时上班时间紧，下班后拿出来炖点儿土豆、西红柿，或者做个牛肉面什么的，很方便。 5、几乎是全程小火慢煮，才能充分入味。 6、蔬菜中我用了红洋葱，用白洋葱味道会更好，正巧家里没有了。 7、番茄酱是非常有营养的调味品，富含番茄红素，具有很强的抗氧化作用。购买时看准是番茄酱，而不是番茄沙司；到正规商家买知名品牌；可溶性固形物的含量越高，番茄酱浓度也就越高，品质越好；尽量不要选金属罐装的番茄酱。 cy%^P ^M
!c'a<{d@
