导语：每一位女性都希望自己拥有，高挑的身材、健康的体形、迷人的微笑
饮食---中国小姐重视早餐，越南小姐爱吃米粉，土耳其小姐推荐“苹果茶”。
现在社会上很多人都以为，拥有魔鬼般身材的模特一定都是把自己的嘴管得紧紧的，并且还要拼命地健身，以便更好地防止身体发胖。其实呢并不是这样，现在我来给大家解密。
来自越南的旅游小姐平时早餐最喜欢吃的是各种各样的水果，还有面包和蔬菜，天天早晨一杯牛奶也是必不可少。最有效果的瘦身方法
越南年轻女孩很少有肥胖的，这跟她们爱吃蒸的食品和煮的食品有关。
“对于我来说，健康永远是第一位的，骨感并不美，圆润的女孩才最可爱、最漂亮。”这是中国旅游小姐马炜接受采访时反复夸大的一句话。
“我保持健康身材的减肥方法就是少食多餐，固然喜欢吃零食，但很少吃主食，这样热量的摄进就不会超标了。”据透露。最有安全的瘦身方法
早餐除了一杯牛奶、两片全麦面包，还要吃三颗开心果、两个核桃和两颗红枣，有时还要再吃一个水果。马炜说：“有时候外出表演或是参加比赛，一日三餐特别没规律，但只要早餐吃好了，我可以一天都精神饱满。丰富的早餐不但可以给人体提供充足的能量，还是多种营养素供给的重要来源。最有效果的瘦身方法
与前面两位亚洲小姐不同，土耳其小姐却是个“肉食动物”。这位有着棕发黑眼的美女最喜欢吃鱼肉和牛羊肉，但每次吃时都会与沙拉一起搭配着吃，她说，这样可以帮助解腻。
她还向记者特别推荐土耳其最有代表性的沙拉“萨拉特”，用的都是新鲜的蔬菜，如红薯、小黄瓜、洋葱、彩椒、黑橄榄等，再淋上优质的橄榄油，不但清脆爽口，而且含有丰富的维生素。
小编推荐瘦脸方法：最有效果的瘦身方法
美国生菜50克、小黄瓜30克、玉米粒35克、小番茄50克、葡萄干10克、低脂酸奶50克，轻轻松松吃出小面孔！
①生菜及小黄瓜洗净切成片状，小番茄洗净备用。
②将生菜、小黄瓜、玉米粒及小番茄放进碗中。
③倒进酸奶、撒上葡萄干即可食用。
