黄豆煮猪排骨 }~L.qG
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材料: 6e|*E`I
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猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。 ?{ryGhb ~
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功效: x<ZJb
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这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性。 )P
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做法: JJN.ugT}1
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1、将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包。 xA$XT[D
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2、在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时。 YpVD2.jy
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3、拿掉药包,加盐调味。 te-jfmu2
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醋姜猪蹄 =%TWX[w
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材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体) <eWf<
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做法: K &N
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1、猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。 ]>5/PD,wWy
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2、把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。 :74y!
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3、喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。 {8W'%\!=
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功效: AP 2_MV4W
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本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。 i9,geQ7d
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木瓜炖带鱼 v dc\R?
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主料: Sw ig;`
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木瓜150克,带鱼250克 g}1B;zGf
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调料: r@H /kD
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酱油5克,醋5克,姜5克,大葱5克 ^ B fC
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做法: 6d<r= C=
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1、将木瓜洗净,取肉切片。 YYBDRR"
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2、将带鱼洗净,勿刮去表面银白色物质,切成块。 -
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3、带鱼与木瓜入锅中加水同煮,鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。 *av<E
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木瓜排骨煲 <lPm1/8
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主料: [}E='m}u9+
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木瓜250克,猪排骨(大排)250克 6*78cg Io
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辅料: nv|NQ
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陈皮3克 X!TpYUZ'
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调料: y}" O U
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姜4克,盐3克 -A^ _{4X
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做法: [Kg+^N%+
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1、木瓜去皮、核,洗净后切成均匀块;排骨洗净剁成小块,沸水焯过。 S6Q
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2、老姜洗净切片。 C!<Ou6}!b
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3、将木瓜、排骨、老姜放入开水锅中,小火煲3 小时,加盐调味即可。 vtg!8u4
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山药炖猪蹄 ]v UwG--*
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主料: #4<SAgq
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山药100克,猪蹄250克 >C>.\
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辅料: @1roe
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花生仁(生)30克 ?=sDM& '
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调料:盐2克 hR?{3d#x2
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做法: ;WQve_\
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1、将山药洗净,去皮切块; DMr\ TN
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2、猪蹄洗净,切块,入沸水中焯一下,捞出; Z"xvh81P
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3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中,加精盐及适量水,中火炖至猪蹄烂熟即成。 ?(1y
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功效: -$ls(oot
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此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等,还有丰乳作用。 -=Q*Ml#I
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鱼肉豆腐汤 V~3a!-m\
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材料: L~OvY
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一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐 0Th&iA4
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做法: IFL*kB
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1、把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净 <)H9V-5aZ
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2、锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。 %J?xRv!
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3、加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。 QA`sx
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功效: i-_mTY&M
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鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。 /$?}YL,
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猪尾巴莲子红枣汤 G9cUD[GB
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材料: R
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猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两 R&k<AZ
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做法: .Yn_*L+4*
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1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥; #q=Efn'
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2、熬猪尾巴汤:3公升水加葱、姜、料酒少许,熬成约1.5公升的汤汁; dUZ
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3、红枣洗净,乾莲子浸泡2小时; O_7|C\]
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4、滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时; c-5)QF) z
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5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。 %dVZ0dl
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