黄豆煮猪排骨 =ud~
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材料： F^%\A A]8
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猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。 Mw-L?j0o[k
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功效： D To"{!
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这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。 #Z
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做法： qp#Euq6
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1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。 77aUuP7Iw
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2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时。 ZU.E}Rn:
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3、拿掉药包，加盐调味。 COw!a\J l
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醋姜猪蹄 |JWYsqJ0U
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材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7（看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜）、香醋两勺（香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体） )^4Ljb1
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做法： KU0Ad);e
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1、猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。
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2、把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。 \pTC[Ry1
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3、喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。 ya^8mp-
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功效： O&;d8 2IA{
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本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。 (. YSs
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木瓜炖带鱼 f2SJ4"X
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主料： S # baOO
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木瓜150克,带鱼250克 ~7g$T Ae{
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调料： EK0~ 3HSZ
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酱油5克,醋5克,姜5克,大葱5克 r%X
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做法： X c"
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1、将木瓜洗净，取肉切片。 kv+^U^WoU
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2、将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。 3$5E1*ed
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3、带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。 iPWr-
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木瓜排骨煲 5|Z8UzL
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主料： $ # GuV'
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木瓜250克,猪排骨(大排)250克 o& z [d
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辅料： lVd-{m)
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陈皮3克 OU#p^ 5K
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调料： gV h&c 4
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姜4克,盐3克 N$C+le
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做法： Q{'4,J-w
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1、木瓜去皮、核，洗净后切成均匀块；排骨洗净剁成小块，沸水焯过。 E .ji;5
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2、老姜洗净切片。 BtKor6ba
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3、将木瓜、排骨、老姜放入开水锅中，小火煲3 小时，加盐调味即可。 Zz/p'3?#
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山药炖猪蹄 :& :P4Y1
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主料： $ o\z4_I
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山药100克,猪蹄250克 &HAu;u@
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辅料： 'r\RN\PT
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花生仁（生）30克 mEi(DW)(
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调料：盐2克 9y5J V3
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做法: }BL7P-km
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1、将山药洗净，去皮切块； PeqW+Q.
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2、猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出； Gr/ }&+S
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3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。 "$o>_+U
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功效： o,c}L9nvt
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此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。 YwF&-~mp7n
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鱼肉豆腐汤 Ev7v,7`z
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材料： 9\WtcL x
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一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐 8Yf*vp>T/x
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做法： }79jyS-e
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1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净 oPni4^g i
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2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。 D& o\q68 W
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3、加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。 MusUgBQy
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功效： (Sgsy^|N
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鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。 "9QZX[J|*
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猪尾巴莲子红枣汤 N"G\ H<n
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猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两 RN[ x\" ,
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做法： ^p9V5o
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1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥; 1y1:<t
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2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁; rCczQ71W
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3、红枣洗净，乾莲子浸泡2小时; eZ[Qhrc
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4、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时; L?j<KW
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5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。 MaY _*[
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