在女孩进入青春期后，年龄在14-17岁的时候，乳房就会开始慢慢的发育增长。这个时候乳房的增长就意味着女孩已经进入成熟期了，随之而来的是身体各方面都会相继出现变化。但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴少女胸罩。此时就要做好青春期乳房保健。青春期戴少女文胸的好处很多，主要体现在以下方面：
首先是显示女性的体形美，胸部是女性形体美的标志，佩戴文胸更加凸显美感；
二是保护乳头不受擦伤或碰痛，青春期女性运动较多，乳头乳房的保护都尤为重要。戴文胸可以减轻由于体育运动或体力劳动造成乳房振动，还可免于乳房受伤；
三是支托乳房，防止下垂。青春期少女的乳房还处在发育期，如不及时的支托，就有可能出现下垂，给以后的形体美带来影响。
四是减轻心脏的局部压力，促近血流循环畅通，有利乳育发育；
五是乳房撑托后可以预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患。
由此可见，戴胸罩的好处非常多，并非只是为了体形美。每位女性，从青春发育期乳房基本定型时开始，除了在床上睡觉时可以不戴，平时应该养成每天戴胸罩的习惯，无论春夏秋冬，还是产后哺乳。这样，不但可以达到健美效果，还可以保养乳房。
但也要注意，由于乳房大小各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，及时了解文胸尺码表，随时更换胸罩。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。文胸的质地要柔软吸水。要勤洗勤换，保持清洁。
