秋天短得抓不住，单衣还没来得及穿，就直接到了冬天，秋风瑟瑟，寒风刺骨，手套，靴子，围巾通通武装上阵，也还是手脚冰凉，尤其是女生，抱着暖水袋，也还是冷得发抖。
除了整体调治外，下面几种按摩穴位，中医推拿的方法，也可以让我们告别手脚冰凉的日子。
首先一种是揉搓手背及脚趾，手指的第三关节为上邪，脚趾的二关节为下风，揉搓上八邪、下八风可有较好的作用；揉搓涌泉穴以感觉到热为限度，再搓揉脚趾，特别是大脚趾头第二节的几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3～5下。
还有一种是按穴，可轮换按左右手臂的手三里（曲池下二寸）、合谷、劳宫（手心）等穴位，左右腿脚轮换按足三里、涌泉等，或者用艾条灸以上穴位。艾条在很多药店都有售的，购买很方便。
此外，心俞穴（左右肩胛中间、脊梁骨和两侧大筋的部位）按揉36次，左转18次，右转18次；肾俞穴（即两边腰眼）按揉36次，左转18次，右转18次，都有疗效。同时，按摩以上穴位还可防风湿、防高血压、防咳喘、关节病等。
附赠简单方法一枚：橙子皮一个，老姜两块，葱白三根，合煎水，先熏后烫洗脚，最好能用桶泡至足三里附近，泡完后睡觉一晚到天亮足都是热的，脚僵冷的人连泡几次后整个冬季都好过。
冬天到了，大家试一下吧，难捱的寒冬，对自己好一点吧。
