女性爱美是天性，不管年龄几何，皮肤保养永不停歇。近期被痘痘困扰，搞得饭吃不下，觉睡不好，用了无数产品都不见好。现在转站食疗方法，正巧同事从临泽小枣虽然个头不大，但果形均匀，果肉较厚，质地致密，核极小，味道甘甜中带有微酸，汁液较多。尝过之后，狠下心买了它二斤，价格比新疆大枣实惠多了。红枣的补血养颜功效可是众所周知的。
中医里曾经说过，女子以血为本”，女人每月要来月经，由于这样的特殊生理问题，往往导致血虚，而血虚的人，脸色常常呈现黄色。血虚是每个女人都有的问题，只不过轻重不同，因此女性应注重补血，那应该怎么补呢？俗话说“药补不如食补”，因为药物毕竟不能常吃，要注意平时用食物补血，而在补血的食物之中，效果最好的就要数红枣了。
《本草备要》说红枣有“补中益气、悦颜色”的功效。中医认为，红枣可治疗营养不良、气血不足引起的面容枯槁、肌肤晦暗以及气血不正等症。现代药理研究表明，大枣中的铁和钙等矿物质，能促进造血，防治贫血，使肤色红润。大枣还含有丰富的维生素C、P和环磷酸腺苷，能促进皮肤细胞代谢，促进皮下血液循环，防止色素沉着，使皮肤白晰细腻，毛发光润，使面部皱纹平整，达到美白祛斑、护肤美颜效果。只要坚持吃枣，就可以使气血充足，从而润泽肌肤，调节内分泌紊乱等，这样就可以不用任何化妆品就能比用化妆品的人还漂亮。
红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪而成。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖，维生素B、钙、磷和铁等元素，所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。现在我就分享几种红枣粥的做法。
绿豆红枣粥
药膳配方：绿豆100克、红枣（临泽小枣）15枚、红糖适量。
制作方法：将绿豆、红枣洗净入锅，加水适量，煮至豆烂入红糖即成。 用法：随意食用。
食用功效：有清热解暑，健脾护肝的功效。适用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等病症。
山药红枣粥
制作材料 主料：粳米100克,薏米75克 辅料：山药(干)50克,荸荠25克,枣（红枣（临泽小枣干）10克 调料：白砂糖20克
制作方法 1.糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分； 2.荸荠、山药去皮，洗净，分别捣成粉末； 3.红枣去核，洗净备用； 4.薏仁、糯米下入锅内，加入适量冷水，置旺火上煮至米粒开花； 5.将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥； 6.待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟； 7.将荸荠粉和白糖入锅搅匀，即可盛起食用。
银耳红枣粥
制作方法 材料：银耳、红枣红枣（临泽小枣）、冰糖
做法 1.银耳用水泡发，用手掰开。 2.大枣不要太多，10来颗就行，也用清水洗净。 3.锅内放水，将大枣和银耳一同倒入锅中，根据个人口味加入适量的冰糖。 4.上火煮开即可。
功效 银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能
用料 力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
当归红枣粥
原料：当归15克、红枣（临泽小枣）50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。
用法：每日早晚温热服用，10日为1个疗程。 功效：此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能。
适应症：适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
首乌红枣粥
原料：何首乌粉25克、红枣（临泽小枣）50克、冰糖15克、粳米50克。
做法：先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥粘稠即成，再加入冰糖调味。
功效：此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效。
适应症：适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症，老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿
