酸中带甜、甜中飘香、肥而不腻、鲜滑爽口的罗宋汤，大量使用番茄酱为主要调味料，搭配各色蔬菜，加上大块儿牛肉，配上一片主食面包，营养丰富，味香醇厚。 **>/}.%?K
原料：牛腩肉、西芹、土豆、胡萝卜、洋葱、卷心菜、西红柿、红菜头、黄油、面粉、番茄酱、香叶、盐、糖、胡椒粉、清水。 Yh)Isg|0>
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1. 牛腩切块，稍大一点儿，让它塞进嘴里的时候感觉满满的、足足的； bOI3^T
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2. 冷水下锅，中火煮开约两分钟； Xes|[ *Y!V
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3. 捞出牛肉，用不烫手的热水冲洗干净； V|>oGtt7
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4. 重新入锅，加入足量开水和香叶； _#_
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5. 大火煮开，小火慢炖，中间撇去浮沫，加盖慢炖至牛肉熟烂，大约2小时； 8Q)@
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6. 牛肉快煮好时，准备蔬菜：西芹切丁； MEiRj]t
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7. 土豆切丁； @ uH#qg7
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8. 胡萝卜切丁； kVS?RHR
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9. 洋葱切丁； -p-0;Hy
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10. 卷心菜切丁； u2(eaP8d
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11. 西红柿切丁； $(q>mg:H
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12. 红菜头切丁（没有可不用）。 l| /:Ot
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13. 牛肉煮烂后，捞出香叶不要（我多煮了一些牛肉，留作他用，所以换锅了）； xU9@$am
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14. 下入芹菜丁、土豆丁、胡萝卜丁和洋葱丁，小火慢炖至土豆熟烂； s P$Ks#/
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15. 另起一小炒锅，小火加热，下入10g黄油； /2NSZO
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16. 待黄油即将完全融化时，下入面粉，小火慢炒至面粉微微发黄； ~0-g%C?R
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17. 将炒好的面粉下入汤锅，搅拌均匀，继续小火慢煮煮； rlznwfr7 +
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18. 小炒锅中加入剩下的黄油和番茄酱，小火慢慢煸炒，至番茄酱呈深棕红色； "2Op[~V
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19. 将炒好的番茄酱加入汤锅，搅拌均匀，继续小火慢煮； B/eaqJ
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20. 感觉汤汁浓稠后，下入卷心菜丁； =ak7ld A=2
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21. 同时下入西红柿丁和红菜头丁，搅拌均匀，继续小火慢煮； b1 !@v+
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22. 煮至汤汁再次沸腾并慢慢浓稠，加入适量盐； Rrqg[F +
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23. 加入适量白糖； %<}=xJf>1
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24. 加入适量现磨黑胡椒粉，尝尝味道，调味至自己喜欢即可。 J gi
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温馨小贴士： +8^_D?*\n
1、罗宋汤诱人的红色来源于红菜头和大量的番茄酱，并不是几粒西红柿能够炖煮出来的，因此这道汤的主要调味料是番茄酱，而且经过黄油煸炒后的番茄酱，更能充分释放其味道和颜色。 2、炒油面也是必不可少的一步，黄油煸炒后的面粉不仅水溶性强，而且能使罗宋汤奶香浓郁、口感醇厚。炒油面要注意黄油和面粉的比例是1:5，小火慢炒，炒到面粉微黄，其味道才能充分体现；一次炒好的面粉不一定全部加上，要根据水量的多少和自己的口味适当调整。 3、也有做法讲究四次起锅，即不仅炒油面、炒番茄酱，还要炒洋葱和各种蔬菜，目的是去除洋葱和蔬菜的水汽，更要煸炒出洋葱的香味，下锅后煮出的汤会更浓郁、更正宗。我试过，确实很不错，但却失于油腻，奶油味过重，不太适合我家的口味。 4、用高压锅炖煮牛肉可以大大缩短烹制的时间，只是牛肉汤过于清寡。可以一次多煮些牛肉，用部分汤汁浸泡着冷藏保存，平时上班时间紧，下班后拿出来炖点儿土豆、西红柿，或者做个牛肉面什么的，很方便。 5、几乎是全程小火慢煮，才能充分入味。 6、蔬菜中我用了红洋葱，用白洋葱味道会更好，正巧家里没有了。 7、番茄酱是非常有营养的调味品，富含番茄红素，具有很强的抗氧化作用。购买时看准是番茄酱，而不是番茄沙司；到正规商家买知名品牌；可溶性固形物的含量越高，番茄酱浓度也就越高，品质越好；尽量不要选金属罐装的番茄酱。 HZ\k-!2
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