海带具有疏肝理气的功效,并且还有排毒养颜的功效。海带是一种非常美味可口的食品,既可以凉拌,也可以做成汤,并且无论什么烹饪方法海带都会很好吃的哦!今天小编就介绍几款海带的美食给众位女人们,非常好吃哦! X9j+$X\j
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【冬瓜海带排骨汤】 iE`aGoA
材料: #*/h*GNMs
排骨2条,干海带40-50克,冬瓜300-400克,姜3-5片,盐,料酒少许。 Uy:.m
做法: Jx<
1.干海带先用清水洗净泡软,切丝约1CM左右,冬瓜连皮切成大块。 MO/N*4U2
2.先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下,捞起。 YLo$n
3.把切好的海带,排骨,冬瓜,姜片一起放进锅里, 加清水适量,大火烧开15分钟后,用文火再煲1个小时。 $C/Gn~k 5
4.快起锅的时候,放盐,加少许料酒。 '1
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冬瓜的护肤功效大家都很清楚哦,冬瓜仁里面有少量的油酸,可以一直皮肤体内的黑色素沉积,还含有丰富的氨基酸和蛋白质,可以有效的润泽皮肤,有着美白的作用。冬瓜、海带和排骨放在一起煮炖,可以很好的为女人的身体做好养生作用哦! (ce NVo&
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【海带豆腐汤】 TbVL71c
材料: ~=ktFuEa
冻豆腐200克,海带结50克,蘑菇50克,姜2片。 bl<7[J.
做法: 5aNDW'z`f
1、冻豆腐块挤干水份,海带结洗净,蘑菇洗净撕成小片。 S/;Y4o
2、锅中油烧热后,放入冻豆腐,略煎一会。 WRyLpTr-
3、煎至豆腐表面有些发黄后,倒入水、海带结、姜片。 3(&F.&C$$
4、煮至水开后,转小火煮30分钟,煮至一半时将蘑菇倒入一起煮,出锅前撒盐即可。 K;y\&'E
豆腐在我国有两年多年的历史了,是淮南王刘安发明的食物之一,风味独特,制作工艺简单方便。豆腐高蛋白,低脂肪,可以降血压、降血脂、降胆固醇的功效,可以让女人抗衰老的美食佳品。豆腐和海带放在一起可以帮助女人嫩肤美白,白皙有致哦! 9 a%@j
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【凉拌海带丝】 !e `=UZe1
材料: QO/7p]$_
水发海带300克,五香豆腐干150克,水发海米50克,盐、味精、酱油、香油、白糖、姜末各适量。 +GU16+w~E
做法: $"{3i8$3mT
1、将海带洗净,上锅蒸熟,取出浸泡后切丝,装盘待用。 4?&a?*M
2、将豆腐干洗凉切成细丝,下开水锅煮沸,取出浸凉后沥干水分,放在海带丝上;海米撒在豆腐干上面。 X~3P?O]kFv
3、碗内放入酱油、盐、味精、姜末、香油、白糖、调拌成汁,浇在海带盘内,拌匀即可食用。 ew$Z5N:
凉拌海带丝可以当做夏日的好菜品哦,风味独特,海带含碘丰富,可以增强机体免疫力。凉拌海带丝可以随时食用,并且非常好吃哦,美女们可以试一下。 :,,y63-f4
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