黄豆煮猪排骨 unL1/JY z
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材料： P)TeF1~T
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猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。 kH=~2rwm
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功效： [t^%d 9@t
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这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。 /9y'UKl7[
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做法： 0txSF^x
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1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。 mR{ %f?B
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2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时。 /` x|-9
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3、拿掉药包，加盐调味。 /=OSGIJzm
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醋姜猪蹄 Dc> )j s|"
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材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7（看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜）、香醋两勺（香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体）
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做法： ZoC?9=k
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1、猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。 UE\ @ 7
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2、把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。 o9HDxS$~^
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3、喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。 -ap;Ul?
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功效：
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本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。 8CSvg{B
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木瓜炖带鱼 Y=rW.yK8
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主料： M !6bf
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木瓜150克,带鱼250克 *&2#;mf3
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调料： Mw5 !9@Fc7
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酱油5克,醋5克,姜5克,大葱5克 v <Ze$^ e&
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做法： a
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1、将木瓜洗净，取肉切片。 N$,)vb<
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2、将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。 L,4 ^Of
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3、带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。 j1iC1=`ZM
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木瓜排骨煲 'IW+"o
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主料： 1k%ko?
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木瓜250克,猪排骨(大排)250克 h5l
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辅料： #"yf^*wX
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陈皮3克 \j;uN#)28
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调料： t5Mo'*j
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姜4克,盐3克 G\p;
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做法： l9ihW^
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1、木瓜去皮、核，洗净后切成均匀块；排骨洗净剁成小块，沸水焯过。 _Usg`ax-
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2、老姜洗净切片。 e d*AU,^@v
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3、将木瓜、排骨、老姜放入开水锅中，小火煲3 小时，加盐调味即可。 KRZV9AJ
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山药炖猪蹄 WLl9>v^1
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主料： k-e@G'
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山药100克,猪蹄250克 ,R =VzP&
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辅料： j2Y(Q/i
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花生仁（生）30克 z0[Z O1Fo(
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调料：盐2克 l7!)#^`2_
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做法: Dg+d=I?
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1、将山药洗净，去皮切块； Q$L(f H kw
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2、猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出； p'k+0=
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3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。 z44~5J]
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功效： 1<`7MN
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此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。 2] G$6H
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鱼肉豆腐汤 AuipK*&g
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材料： O
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一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐 `j}d=zZ
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做法： L_ K\i?
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1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净 {b0& qV
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2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。 +JS/Z5dl+}
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3、加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。 _I-VWDCk
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功效： CN~NyJL H
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鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。 ]~S+nl yd<
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猪尾巴莲子红枣汤
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材料： g+ 1=5g
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猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两 auTT v J
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做法： =Z .V+ 4+
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1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥; J7 wQ=! g
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2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁; q6JW@GT
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3、红枣洗净，乾莲子浸泡2小时; Iei7!KLW
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4、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时; 5Sjr6l3Vq8
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5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。 ! H|82:`t+
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