黄豆煮猪排骨 A*a:#'"*N
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材料： `{B<|W$=
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猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。 gK6_vS4K)
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功效： 6p}dl>T_y
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这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。 }vXf}2C
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做法： rHMr8,J;
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1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。 B7u4e8(E*
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2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时。 )Bb:?!EuEH
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3、拿掉药包，加盐调味。 N+ #lS7
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醋姜猪蹄 7xlarns
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材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7（看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜）、香醋两勺（香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体） H7}@56
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做法： R/ |2s
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1、猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。 {I9<W'k{
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2、把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。 t91z<Y|
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3、喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。 LV6BSQyQ
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功效： SU$%nK )
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本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。 UVlXDebl
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木瓜炖带鱼 tT` { xM
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主料： -NL=^O$G
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木瓜150克,带鱼250克 1<n'F
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调料： l2ww3)Z
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酱油5克,醋5克,姜5克,大葱5克 D:DtP6
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做法： J*zm*~8\
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1、将木瓜洗净，取肉切片。 {@*l ,[,5-
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2、将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。 <%ZlJ_cM
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3、带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。 m1{OaHxKh
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木瓜排骨煲 \ x>#bql+
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主料： G W~ ZmK
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木瓜250克,猪排骨(大排)250克 yT pv KCC
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辅料： <v+M ~"%V
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陈皮3克 Q2jl61d_9
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调料： N3SB-E+
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姜4克,盐3克 S<=|i
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做法： YH-+s
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1、木瓜去皮、核，洗净后切成均匀块；排骨洗净剁成小块，沸水焯过。 -$@4e|e%a
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2、老姜洗净切片。 IKVS7m
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3、将木瓜、排骨、老姜放入开水锅中，小火煲3 小时，加盐调味即可。 a ,~}G'U
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山药炖猪蹄 <h[l)-86
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主料： o:nh3K/YJ
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山药100克,猪蹄250克 n^:Wc[[m
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辅料： !P uW6
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花生仁（生）30克 6j5?&)xJ
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调料：盐2克 [X=J]e^D
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做法: q@ 8j[15
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1、将山药洗净，去皮切块； y+K21(z.
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2、猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出； mvrg!/0w
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3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。 ]CZ&JL
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功效： ]id5jVY
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此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。 `|d&ta[{
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鱼肉豆腐汤 bWOn `#+&
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材料： WTZr {)e
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一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐 XF=GmkO
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做法： Fm,} sP"Qx
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1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净 q" %;),@
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2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。 p@x1B
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3、加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。 2Y'=~*tV
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功效： p/GYfa
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鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。 jhmWwT/O8^
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猪尾巴莲子红枣汤 8E9W\@\
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猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两
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做法： ;q6FdS
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1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥; Q?\rwnW?U
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2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁; !` -/E']/
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3、红枣洗净，乾莲子浸泡2小时; ? [K \X
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4、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时; WF {rrU:
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5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。 wt@q+9:
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