黄豆煮猪排骨 uIO,9> ee
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材料： X{V s
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猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。 eF{uWus
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功效： E8sM`2z5
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这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。 Y1sK sdV
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做法： R-Lpgi<a"
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1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。 1/:vFX
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2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时。 s-WZ3g
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3、拿掉药包，加盐调味。 [Ca''JqrA
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醋姜猪蹄 PV"\9OIKb.
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材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7（看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜）、香醋两勺（香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体） Hn)?
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做法： 6q>iPK Jt
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1、猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。 {4 vWS b
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2、把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。 g_l -@
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3、喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。 LNk :PD0m
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功效： @]~.-(IMh
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本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。 o!+'< IQ'
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木瓜炖带鱼 A ?V- Sz#
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主料： -;"A\2_y
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木瓜150克,带鱼250克 sXPva@8_
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调料： t d\gk
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酱油5克,醋5克,姜5克,大葱5克 oaq,4FT
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做法： [N4 N7yF
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1、将木瓜洗净，取肉切片。 tuwlsBV
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2、将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。 16I[z+RG
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3、带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。 .7Qqs=Au
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木瓜排骨煲 xgNV0;g,
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主料： GYf{ ~J
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木瓜250克,猪排骨(大排)250克 yF|yZ{
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辅料： e9:pS WA-n
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陈皮3克 c(8>oeKyD
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调料： M!gu`@@}F
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姜4克,盐3克 jc>B^mq x
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做法： dKDCJ t]t
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1、木瓜去皮、核，洗净后切成均匀块；排骨洗净剁成小块，沸水焯过。 c-.F {~
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2、老姜洗净切片。 ~tW<]l7
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3、将木瓜、排骨、老姜放入开水锅中，小火煲3 小时，加盐调味即可。 ~pI`_3
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山药炖猪蹄 -g 9 CW[
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主料： r}|)oG,=
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山药100克,猪蹄250克 Pq-@waH3
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辅料： T2|<YJ =
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花生仁（生）30克 @\-*aS_8>
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调料：盐2克 0f+]I=1\
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做法:
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1、将山药洗净，去皮切块； \
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2、猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出； 5 *B'e{C
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3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。 8|hi2Qeu,c
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功效： 4l/~::y
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此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。 IL*MB;0>
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鱼肉豆腐汤 :2{ [f+
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材料： GapH^trm
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一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐 ~ :B/`1[m
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做法： ]<fZW"W< q
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1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净 ] HG> O g
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2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。 ^M1O )
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3、加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。 L#_QrR6Sny
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功效： 7 :u+-U
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鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。 MB.LHIo
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猪尾巴莲子红枣汤 !6s]p%{V
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材料： @c ,=c+-
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猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两
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做法： "9H#pj -
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1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥; / D k`?
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2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁; +$G P(Uu,
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3、红枣洗净，乾莲子浸泡2小时; T!5g:;~y >
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4、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时; _3_o/I
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5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。 Qhn>aeW,
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