皮肤粗糙，一种常见的肌肤问题，造成的原因有多方面的因素，如作息不规律、熬夜引起的内分泌失调、卸妆不彻底的不合理肌肤清洁、工作环境过于干燥导致补水不充分等等，对于皮肤粗糙问题，最重要的就是进行补水。对于补水，可以采用饮食来进行补充，那么生活中那些食物可以有效的改善皮肤粗糙问题呢?
木耳可以改善皮肤粗糙、调理内部循环，让人们的肌肤更加的水润光滑。因为木耳中含有丰富的维生素和矿物质元素，这些都具有净化人体血液的作用，是对肌肤很好的食品。另外，木耳当中还含有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤干燥、粗糙者食用。
现在，大家就不要再为自己的皮肤粗糙而没有办法解决而苦恼了，通过日常生活中的饮食调理，可以适当的补充一些营养，多吃一些木耳，如：炒或作汤都可以，木耳加枣子的煎汁，可以令皮肤干燥的情况得到改善的效果加倍，让你的肌肤水嫩嫩。
