wN@oYFoL 又是一年秋来到,簌簌秋风扫走落叶的同时,一不小心身上的营养也随之“扫”落。阳消阴长的秋季,在中医看来,应当注意“养收”原则,避免元气外泄,于是,具有补气养阴、润肺去燥、提高人体免疫机能的嘉豪鸡汁成为秋季养生首选。从营养角度来说,嘉豪鸡汁富含多种人体所需的氨基酸、胶原蛋白以及浓香骨油。从美食角度来说,嘉豪鸡汁的鸡鲜味十足,口感香厚醇浓,让人回味无穷。最可贵的是嘉豪鸡汁是全能选手,无论煎、炒、焖、蒸、煮等都可以能起到画龙点睛的作用!而且它使用起来十分简便,能大大缩短制作菜肴的时间,今天我们就为大家介绍几款秋季养生鸡汁菜谱:
< Wfx+F -m)X]]~C 一、海参脑白金
cJ{ Nh;" 主料:猪脑100克, 阿根廷海参100克 (发好的)
gRCdY8GH 't1ax^-g 辅料:葱榄50克,甘笋花15克,葱姜片5克,八角2克,香叶1克
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{p%<r{ 调料:广东米酒2克,葱油5克,嘉豪猪骨汁2克,嘉豪瑶柱汁2克,清汤500克,烧汁10克,鲍汁5克,嘉豪鸡汁2克,盐2克,糖1克,胡椒粉2克,嘉豪鸡骨奶白汁2克,生粉5克
}=%oX}[ E)TN,@% 制作方法:
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mKEYX ●猪脑用清水冲洗干净后,用葱姜片、八角、香叶、广东米酒、清汤,加少许盐、嘉豪猪骨汁、嘉豪鸡骨奶白汁、胡椒粉、入蒸箱里蒸熟取出,放入盘中备用;
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[M\m ●海参切片,用加入米酒的二汤煨过,倒出,控水备用;
ti5mIW\ ●锅中加入葱油,爆香葱榄,倒入烧汁、鲍汁、嘉豪鸡汁、嘉豪瑶柱汁和其他调味料,加少许汤汁,倒入海参、甘笋花,大火烧至海参入味,勾二流芡,淋葱油,浇在猪脑上,即可。
P^A!.}d e5* ni/P 制作关键:
-wp|RD,}( c9HrMgW ●海参烧制时,尽量保持留有略宽的汤汁,以扒菜的形式,浇在猪脑上,因为猪脑经过煨制后,表皮略有点干。
ZIf ●猪脑不宜在蒸笼内长时间蒸制,以免过老影响口感。
KV]X@7`@ +fC=UAZ 营养卖点:猪脑中不仅含有丰富的矿物质,还是益虚劳、健脑的佳品。海参是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,含有硫酸软骨素,增强机体的免疫力。
w1hPc!I RTE8Uq36 菜品特色:在此菜式中,嘉豪鸡汁可以将海参苦涩味祛除,并原整体现其高雅风味。整菜鲜香软嫩、营养丰富、老少皆宜。
qs1 ?IYD 24E}<N,g '?!zG{x \SN&G`o< \?Z{hmN 二、金瓜五谷烧肋排配蔬菜沙拉
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B]]d 主料:精小排块150克(熟的), 花生米15克(煮熟的), 莲子15克(煮熟的), 小枣5克, 红腰豆5克, 玉米粒10克, 金瓜块35克(蒸好的), 自制蔬菜沙拉1份
FoNSM$x q@Zn|NR 辅料:葱姜蒜片 各2克, 薯片10克
8VeQ-#7M/ +aJ>rR 调料:嘉豪排骨酱2克, 嘉豪海鲜酱2克,叉烧酱2克, 嘉豪鸡汁3克, 嘉豪鸡骨奶白汁2克, 胡椒粉1克, 生粉5克, 明油5克, 花生油5克, 二汤100克, 蚝油2克
aNScF 9Xj7~, 制作方法:
le1}0L 将熟精小排块与红腰豆、小枣分别焯水,备用;
S4' 锅中加油烧热,爆香葱姜蒜片,加入嘉豪鸡汁、嘉豪鸡骨奶白汁等上述酱料及适量的清汤,倒入焯好水的小排块、红腰豆、小枣,烧至汤汁浓郁时勾芡,倒入熟花生米、莲子、玉米粒,翻炒均匀后,淋明油出锅装盘,即可;
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='rc-E 将蒸熟的金瓜伴边,用自制蔬菜沙拉点缀佐食解腻。
Ka[t75~; Q~OxH'>>( 制作关键:
,5|&A ● 排骨块根据前期加工的软烂成熟度,决定烧制时间,过长排骨易酥烂,过短排骨不入味,影响本味。
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a 营养卖点:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆力。
W yB3ls~ { &"CH]r 菜品特色:嘉豪鸡骨奶白汁将排骨的回味通过浓郁的芡汁带动出来,使排骨咸鲜微甜、诱人食欲。
M!/Cknm jE}33" ex::m& ba[1wFmcL =-8bsV/l 三、鲜蚕豆虾仁配雪莲菌鲍鱼
I,0q4 主料:鲜蚕豆瓣150克 虾仁100克
nSW=LjrO~< 辅料:红腰豆1克,红椒件5克,
e8pG"`wM8 调料:嘉豪鸡汁1克,盐2克,糖1克,花椒油2克,色拉油500克(实耗9克), 花生油5克
Km(n7Ah" 1`(tf6op 主料:雪莲菌10克, 鲍鱼1只
()5[x.xK@ 辅料:鸡脚20克 瘦肉丁10克 姜片5克
?)kG A$m# 调料:花雕酒2克,嘉豪汤皇2克,盐 1克,胡椒粉2克,清汤100克
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*pSQU=dmS 制作方法:
n;@bLJ$W ● 将鲜蚕豆瓣与红腰豆、红椒件分别焯水后备用,虾仁滑油至熟倒出;
l5zS ● 锅中加少许花生油、倒入主辅料、盐、嘉豪鸡汁等调味料翻炒均匀即可,淋花椒油出锅,即可;
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ud0&Oe{ ● 鸡脚、瘦肉丁分别焯水备用,取一炖盅,放入主辅料、盐、嘉豪汤皇等调味料、清汤入笼蒸至鸡脚软烂,汤汁清香后取出,放入鲍鱼,继续蒸5-10分钟至鲍鱼成熟后,取出即可;
b6U2GDm\s ● 两种菜品相互搭配在一起,即可上桌食用。
r[BVvX/,F 2nSSFx r 制作关键:+
^lA=* jY( ●蚕豆炒虾仁,注意成菜色彩搭配,保持清爽口感。
~R22?g. ●雪莲菌是一种鲜味较足的菌类,但肉质比较坚韧,所以使用前需提前蒸至软烂,方便食用。
qAn! Rk A PmKeF} 营养卖点:虾含有丰富蛋白质;钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。雪莲菌有降低胆固醇、调整血压,调整身体、消除疲劳之功效。鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。
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tZ^ 菜品特色:一菜双味、爽脆可口、营养丰富、易于消化吸收。用嘉豪汤皇等调味料炖鲍鱼,头香突出,口感鲜活。
4)@mSSfn. U%<koD[, K('hC)1 I1pWaQ0 l:j4Ft 8 四、营养汉堡套餐
{OXFN;2 主料:芝麻汉堡坯1个,
hWD;jR l038%U~U! 辅料:火腿片1片,叶生菜1片,奶油蘑菇汤 1份,帕尔玛芝士片1张,番茄片10个,捞拌木耳1份
`%+Wz0(K &3bx`C 调料:蛋黄沙律酱5个,自制捞拌汁50克
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= 0`X]o'RxS 制作方法:
[H6hyG~ 奶油蘑菇汤:去皮番茄去芯切片,备用。口蘑切片,牛肉粒放入清水、鲜奶、淡奶油、嘉豪鸡骨奶白汁即可;
Fs9I7~L3 拌木耳:将木耳洗净,过水后冲水至凉捞出,浇上自制捞拌汁,即可;
/H8g( 将汉堡坯一分为二,叶生菜、番茄片、蛋黄酱、火腿片、芝士片分别装在汉堡坯上,最后将汉堡坯的另一半盖在上面,即可。
5*Y^\N 捞拌汁:红油30克、茄油30克、嘉豪鱼汁15克、盐5克、蒜茸10克、香油10克、味精5克、嘉豪鸡汁6克、香醋20克、白糖20克、白芝麻10克、嘉豪辣鲜露10克。
v^#~98g] DNr@u/>vB 营养卖点:黑木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉活血、强志、养容、防癌抗癌等功效。
bgK'{_o- j!U-'zJ 制作关键:
5]AC*2( 注意食品加工过程中的饮食卫生。
S/9DtXQ n[G &ksQI 菜品特色:西式口味、荤素搭配、营养丰富;嘉豪辣鲜露辛香”的感觉令这道西餐香气十足。
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