淮山薏米红豆甜粥

淮山薏米红豆甜粥的做法 =D#bb<o  
干淮山药用食物处理机打成粉 rFYWs
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薏仁粉和淮山粉用些水调开 gn".u!9j  
小锅放水烧开，调入2的薏仁粉和淮山粉水，不停的搅拌 *w0%d1  
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放入红豆馅儿，OK Jidwt$1l(  
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        浓稀程度可以根据自己的喜好调节。 i5?q,_
 

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        【薏米】性甘微寒，健脾去湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓，对食疗季节性湿疹格外好。同时薏米又是一种养颜美容的佳品，常食可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀，对痘痘肌肤非常好。 r/6o \-  
        【山药】味甘，性平，健脾胃，易消化，润皮肤，含有大量的黏液蛋白，维生素及微量元素，是老幼皆宜的健康食品。同时，黏液蛋白能帮助缓解大鱼大肉对胃口造成的负担，帮助消化油脂，预防心血管系统的脂肪沉积，不折不扣的起到了减肥养生的作用。 :\7X}n
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        【红豆】清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。多食红豆对身体大有裨益。 RcU}}V  
@@菜品特色 e@* EzvO  
        我爱出痘痘，春秋交季还会长湿疹，所以家里一年四季常备薏米，煮什么粥都会尽量放点薏米。自从发现超市超市有薏米粉，更是常备了，这样煮粥速度大大加快，不用像以前，起码好几十分钟。有了薏仁粉，5分钟就喝上香滑的薏仁粥，非常方便。平时煮汤圆这种甜品，我也放一些薏仁粉，汤粘粘的，非常好喝 74k dsgQf  
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